A seguir você confere uma lista com 5 dicas de Ergonomia para Montar Escritório:

1 – Altura da mesa de escritório.

Antes de tudo, precisamos ter um olhar atento para as mesas que devem ter altura semelhante ao nível dos cotovelos. Recomenda-se uma mesa de trabalho com altura entre 70 e 90 cm.

2 – Punho neutro é fundamental.

Por outro lado, é também por isso que você precisa de uma mesa  ou estação de trabalho  com uma altura que permita que seus punhos se mantenham em posição neutra, sem torção. Aqui você confere mais algumas opções de escrivaninha.

3 – Pés bem apoiados.

Sempre que possível é importante que as pessoas possam trabalhar com os pés no chão. Desta forma, o ideal é que as cadeiras de escritório tenham regulagem de altura para se adequar aquele que vai sentar. Caso a cadeira de escritório não permita isso, a solução é adotar um apoio para os pés, que servirá para relaxar a musculatura e melhorar a circulação sanguínea nos membros inferiores.

4 – Descanso para as costas.

Nesse sentido, com exceção de algumas atividades de trabalho, as cadeiras devem possuir encosto de tamanho médio. Uma maior superfície de apoio garante uma melhor distribuição do peso corporal e um melhor relaxamento. Recomenda-se também que as cadeiras tenham um revestimento macio e confortável.

5 – Iluminação.

Em conclusão, para evitar reflexos, as superfícies de trabalho, paredes e pisos devem ser foscas e os monitores devem possuir tela antirreflexiva. As condições de iluminação precisam estar de acordo com o previsto na NR-17.

Por fim, para outras dicas sobre ergonomia e montagem de um escritório acesse nosso site Valença Móveis para Escritório.